반응형 분류 전체보기123 고혈압에 좋은 음식과 해로운 음식 요즘같이 일교차가 큰 날씨에는 혈압이 우리 몸에 큰 문제가 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 혈압에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 한의학적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 고혈압을 비롯한 성인병을 예방하거나 치료할 수 있는 음식이나 약은 특징이 있습니다. 첫째는 습기라든가 담을 비롯한 몸 속의 노폐물을 잘 배출하는 것입니다. 대변, 소변, 땀을 잘 나오게 하는 작용을 가지고 있고 그러면 당연히 체중을 줄이는 효과를 나타내게 됩니다. 또, 어혈을 풀어주는 것도 있는데 이 어혈을 풀어주면 혈액순환이 좋아지면서 혈압도 내려가게 됩니다. 둘째는 열을 내려주고 기를 아래로 가라앉혀 주는 특징이 있습니다. 고혈압의 원인은 거의 간장이나 심장으로 열이 올라오는 것이고 고혈압 상태에서는 기가 위로 올라오는 것인데 .. 2023. 12. 2. 경동맥 협착증 오늘은 경동맥 협착증이 무엇이고 원인과 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 경동맥은 대동맥에서 뇌쪽으로 혈액을 올려 보내주는 혈관으로 생각하시면 됩니다. 우리 목을 지나서 뇌로 가는 혈관이라고 생각하시면 되는데 보통 두길래로 나누어져 있습니다. 하나가 외경동맥 다른하나는 내경동맥입니다. 외경동맥은 주로 두개골 바깥쪽에 있는 피부나 근육 쪽에 혈액을 공급하는 혈관이고 내경동맥은 두개골 안쪽에 있는 뇌와 신경조직에 혈액을 공급합니다. 사실 외경동맥은 좁아지더라도 다른 혈관을 통해서 혈액을 공급받기 쉬운데 반해 내경동맥은 좁아지게 되면 뇌로 가는 혈류량이 감소할 수밖에 없어서 더 위험한 상황이 초래하게 됩니다. 보통 이 내경동맥이 지방이나 여러 가지 염증세포등이 쌓여서 좁아지는 것을 협착증.. 2023. 12. 1. 올바른 온 찜질법 과 냉 찜질법 오늘은 보통 우리가 헷갈리기 쉬운 온찜질과 냉찜질 사용방법과 물리치료에 관한 내용에 대해 알아보겠습니다. 가장 궁금한 것은 상황에 따른 찜질법인데 간단히 말하면 냉찜질은 급성으로 부었을 때 나머지는 대부분 온찜질을 하시면 됩니다. 붓는다고 하는 것은 안에서 혈관이 터지거나 조직이 찢어져서 피가 나오거나 아니면 염증이 있어서 물이 차거나 할 때 보통 붓게 됩니다. 이때 냉찜질을 하게 되면 일단 혈관이 즉각적으로 수축을 하게 되어 지혈을 돕고, 신경기능이 떨어지기 때문에 통증을 적게 느끼게 됩니다. 보통 얼음팩을 20∼30분 정도 적용해서 4시간이나 6시간마다 반복하시면 되겠습니다. 다치고 나서 2∼3일정도 하신다고 생각하시면 이해하기가 더 쉬울 것 같습니다. 오히려 계속 부어있으면 조금더 냉찜질을 하시는 .. 2023. 11. 30. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음 반응형