몸을 갑자기 일으키는 순간 하늘이 핑~ 하고 돌면서 눈앞이 흐려진 경험 해보신 적 있으시나요?
이렇게 갑자기 일어남과 동시에 눈앞이 하얗게 변하고 머리가 어지러운 증상은 요즘 여성분들에게 많이 보이는 기립성 저혈압 증상일 수 있습니다.
그러면 오늘 이 기립성 저혈압이 무엇이고 원인, 증상, 진단과 예방법까지 한번 알아보겠습니다.
기립성 저혈압이란?
기립성 저혈암은 일어날 때나 서 있을 때 혈압이 갑자기 낮아지는 상황을 가리킵니다. 혈압이 낮아져서 뇌로의 혈액 공급이 부족해지면서 일어날 수 있습니다. 이로 인해 어지러움, 혹은 심지어 주위가 어두워지거나 하얗게 변하는 증세를 겪을 수 도 있습니다.
발병 원인
기립성 저혈압은 다양한 원인이 있어 원인을 알수 없는 경우도 있으며 어떠한 질환들에 의해 발병하기도 합니다. 또 약물에 의해서도 발병하기도 하는데 특히 당뇨병, 류머티즘 질환, 알코올 중독등과 같은 질환을 가지고 계신 분들에게서 자주 볼 수 있습니다.
증상
일반적으로 기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때 나타나며 다시 눕거나 충분한 휴식을 취하면 증상이 사라집니다. 하지만 알 수 없는 원인으로 나타나는 경우에는 목이 뻣뻣해지고 전신에 무력감이 나타나는 증상, 두통, 심지아 소변이나 대변이 동반하는 경우도 있습니다.
진단 방법
여러 가지 증상이 동반하는 기립성 저혈압은 혈압 검사와 함께 기립경 검사를 통해 정확한 진단이 가능합니다. 검사 결과 확정 진단이 내려지면 치료에 들어가는데 증상이 있다고 해서 모두 치료하지 않고 정확한 원인을 찾아본 뒤 그에 맞는 치료에 들어가게 됩니다.
기립경 검사(Head-Up Tilt Test)는 기립성 저혈압이나 실신의 원인을 밝히기 위해 사용되는 진단 검사입니다. 환자를 특별한 침대나 검사 테이블에 눕힌 뒤, 천천히 일어나도록 유도합니다. 그 후에 환자의 혈압, 맥박, 심전도 등을 모니터링하면서 상태 변화를 관찰합니다. 이 과정에서 혈압이나 맥박의 변화를 통해 기립성 저혈압이나 실신의 원인을 찾아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
예방 및 관리법
치료보다 더 먼저인 것은 바로 예방입니다. 그리고 기립성 저혈압은 어쩌면 고혈압보다 더 무서운 질환이라고 할 수 있어 반드시 철저한 예방 및 관리가 필요합니다.
1. 먼저 금주를 실천해야 합니다
2. 물과 염분이 적절하게 섭취해야 합니다. 물만 너무 마시지도 염분만 많이 섭취하지 않도록 비율에 맞게 섭취애야 합니다.
3. 갑자기 일어나는 것을 삼가고 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
4. 틈틈이 한번씩 휴식을 취합니다.
5. 약물을 복용한다면 약물 중 기립성 저혈압을 유발하는 성분은 없는지 의료진과 상의해 보는 것도 좋습니다.
기립성 저혈압 예방에 좋은 음식들
기립성 저혈압을 예방하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들은 다음과 같습니다
1. 수분이 풍부한 식품: 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 특히 물이 많이 함유된 과일인 수박, 오이, 딸기와 같은 것들은 수분을 보충해 주는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 고단백 식품: 고단백 식품은 혈액순환이 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고기, 생선, 계란, 콩류와 같은 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 소금: 소금을 적절히 섭취하는 것도 중요합니다. 소금은 혈압을 일시적으로 상승시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 소금 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 적당한 선에서 섭취하는 것이 중요합니다.
4. 작은 식사: 대량의 음식을 먹는 대신 작은 식사를 여러 번 하는 것이 혈압을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 음식들을 꾸준히 섭취하면서 건강한 식습관을 유지하는 것이 기립성 저혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마무리
남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 기립성 저혈압은 몸의 자율신경계가 제대로 조절되지 않아 어지러움을 느끼는 것을 말합니다. 마치 빈혈처럼 머리가 어지럽고 시야가 하얗게 변하기 때문에 잘못하면 몸을 제어하지 못하고 넘어지면서 더 큰 사고를 일으킬 수 있어 세심한 주의가 필요합니다.